海米 营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
一秒种可以改变很多很多东西，很多事。短短的那秒钟虽说没什么意义，但希望你可以珍惜。。。
1、每天吃大豆，补充体内雌激素。大豆含有的异*酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异*酮补充剂还是慎重选择。